Quid est Yoga Potentiae?

Nuper, potestasyogaYoga fluxus, sive yoga fluxus, inter iuvenes valde popularis est. Ratio est quod plures calories comburere potes etiam si non exerces te. Alia causa est...

quod est mixtura yogae et exercitationis aerobicae, quae eam exercitationem idealem iuvenibus hodiernis facit.

Multae quaestiones in mentem tuam venient, velut “Quid est yoga potentiae?”, “Estne mihi aptum?”, “Quomodo Yogam Potentiae incipio?”. Patiens esto, quaeso, et omnibus quaestionibus tuis respondebo…

hoc blog. Incipiamus a principiis.

Quid est Yoga Potentiae?

Yoga celeris est, vel aliis verbis, yoga energica. Saepe interpretatio moderna yoga traditionalis appellatur.yogaexercitatio. Motum corporis, respirationis imperium coniungit.

et artes meditationis. Yoga potentiae adiuvat ad augendas vires, flexibilitatem et tolerantiam, dum etiam in valetudine mentis et relaxatione incumbit.

Quo modo Yoga potentiae a yoga traditionali differt?

Dissimilis yogae traditionali, quae lenis est et in meditatione et fundamentalibus versatur, yoga potentiae positiones intensiores et provocantes implicat. Solet seriem fluxus implicare.

series diversarum positionum, cum respiratione profunda et moderata coordinatae.

Cum magis cum yoga fluxus consueveris, intensitas eius augebitur. Pro incipientibus, sunt quaedam exercitia simplicia quae facere potes.

Quomodo Yogam Potestatis incipere?

Cum yoga potentiae tam dynamica sit, quibusdam te familiarem esse oportet.yoga traditionalisposes.

Te inscribere potes ad classes exercitationis corporis vel ad classes yogae potentiae. In initio, quaere cursus incipientium vel introductorios et amicos vel collegas de consilio roga.

Antequam te inscribas, cum instructore vel ministris in centro gymnasii vel studio loquere ut plura de classe eiusque contento cognoscas. Item, cognosce qualis peritia vel exercitatio sit.

requisita pro cursu.

Disce de vestibus/instrumentis aptatis ad exercitationem "power yogam" perficiendam necessariis. Noli hoc omnino facere nisi rite vestitus es. Nam tibi nocere potest.

Si novus es in arte Hatha yogae, fortasse cursum introductorium Hatha yogae suscipere velis. Hoc te adiuvare potest ut cum variis positionibus yogae et quomodo...

eas rite exsequere.

Res memorandae cum yoga potentiae exercetur

Cum yoga potentiae exerces, haec in mente habere debes ut exercitationem augeas et tutus maneas. Hic sunt nonnulla puncta principalia:

Praeparatio: Incipe cum leni praeparatione ad corpus tuum praeparandum ad motus et positiones intensiores in yoga potentiae. Hoc includere potest simplices extensiones, rotationes articulationum, et

plures circuitus salutationum solaris.

In respiratione intende: Per totam exercitationem respirationi tuae diligenter attende. Altius inspira et plene expira, motibus tuis congruens. Hoc te adiuvabit ut constantem respirationem serves.

fluere et mentem meditativam evolvere.

Recta ordinatio: Ordinatio necessaria est ad iniurias vitandas et ad utilitates cuiusque positionis amplificandas. Consilia instructoris audi ut corpus tuum recte ordinatum sit in unaquaque positione.

Positio. Musculos centrales adhibe ut spinam sustineas et stabilitatem serves.

Gradum per gradum:Yoga potentiaeCorpore arduum est, itaque gradatim procedere interest. Ordine incipientibus apto incipe et paulatim intensitatem et durationem auge.

exercitationes dum vires et flexibilitas tuae augentur.

Corporis tui limites observa: Te ipsum provocare optimum est, sed aeque magni momenti est corporis tui limites observare. Noli te ipsum nimis urgere aut corpus tuum ad...

positiones incommodas. Intra amplitudinem motus tui labora et, si opus est, staturam muta.

Hydratus mane: Multum aquae bibe ante, per, et post exercitationem electricam.yogasessiones. Sudor communis est per hoc exercitium, et hydratatio necessaria est ad dehydrationem vitandam.

et spasmos musculorum.

Corpus tuum ausculta: Ad quaslibet sensationes vel molestias in corpore tuo per exercitationem attende. Si dolet vel limitem tuum excedit, relaxa vel staturam tuam muta. Interest...

distinguere inter molestiam ex distensione ortam et dolorem qui ad laesionem ducere potest.

Requies et Recuperatio: Tempus quieti et recuperationi inter sessiones yogae potentiae concede. Hoc adiuvabit ne nimium laborem exerceas et musculis tuis tempus dabit ut se reficiant et restituant. Audi...

signis corporis tui et dies quietis in cotidianam vitam tuam incorpora.

Exercitationes ad aequilibrium conservandum: Dumyoga potentiaeCum exercitatio sit energica et plena energiae, etiam magni momenti est aequilibrium servare per exercitationem. Coniunge positiones quae ad robur spectant,

flexibilitas, aequilibrium et relaxatio. Hoc exercitium bene rotundatum creabit et periculum inaequalitatis musculorum imminuet.

Fruere processu: Memento frui processu et frui exercitatione. Non solum de perfecta postura assequenda agitur, sed etiam de itinere sui ipsius inventionis, plenae conscientiae et...

Incrementum personale. Provocationem aggredi et progressum tuum interea celebra.