Status ruinosus communitatum nostrarum interretialium et physicarum et timor quid futurum ferat in facie mutationum climatis immoderatarum quas videmus.
Hodie interdum ad effectus valde negativos in valetudinem nostram mentis ducere potest. Toto orbe terrarum, gubernationes pergunt subsidia inceptis fossilium combustibilium praebere, quamvis...
consequentiae mutationis climatis.
Homines toto orbe terrarum iam ex domibus suis expulsi sunt propter calamitates climatis ortas, quod nos reliquos anxios reddit; nam...
nobis ipsis sed praesertim pro salute et valetudine aliorum.
Parentes etiam sub crescente pressione sunt ut liberos suos doceant quomodo sint cives conscii et curent naturam. Hoc praeter sollicitudinem de...
anxietas et tristitia iuventutis.
Cum eo coniuncto quod hodie numerus eorum qui timent deficere, praesertim in cursu honorum electo, maior est quam umquam; non difficile est videre quasdam...
Rationes adhibendae sunt ad desperationis sensum imminuendum cum tempora difficilia fiunt. Et hic est ubi animi animi firmitas intervenit.
Auctor: Dan Meyers/Unsplash.
Fortis animi habitus te adiuvabit ut difficultates tuas placide feras et ab ullis impedimentis in via tua multo celerius convalescas. Utrum hae impedimenta viae sint...
sive leviter (ut multa ob raedam parcandi vel officium quod cupiebas non adipisci) sive calamitose in maiori scala (ut huracanes vel impetus terroristicus), hic sunt modi faciles.
animi firmitatem augere potes ut melius rebus difficilibus resistas:
1. Intellege te non omnia moderari posse.
Una ex optimis rationibus quibus animum tuum firmare potes est per eligendas pugnas. Psychotherapeuta cognitivo-comportamentalis Donaldus.
Robertson, qui in necessitudine inter philosophiam, psychologiam et sui emendationem peritus est, in libro suo *Stoicsm and the Art of Happiness* (*Stoica et Ars Felicitatis*), affirmat...
ut magni momenti sit scire quid moderari possis et quid non, cum sola res quam vere moderari possis sint cogitationes tuae deliberatae. Omnis mundi...
Problemata non tua sunt ad solvenda et, re vera, non omnia eas moderari potes etiam si velis. Si discrimen inter res facere potes, potes...
et res quas non potes moderari, curare potes ut energia tua et voluntas in his posterioribus ne perdantur.
In ea quae moderari potes, non in ea quae non potes, animum intende.
Simplex veritas quam meminisse debes est te in vita tempora difficilia experturum esse, nulla via esse ad id. Fortasse etiam paucas noctes habebis ubi non poteris...
somnum ob unum vel alterum factorem sollicitantem. Ars hic est ne nimium somnum amittas propter res quas solvere non potes. Unum quod semper moderari potes est
tua propria responsio ad eventa vitae tuae et id rectum est.
Itaque cum te ipsum de nimis multis rebus simul sollicitum inveneris, desiste ut de munere tuo quoad solutionem cogites. Etiam ubi diuturnam solutionem praebere non potes...
solutiones quia parvam vim habes – puta in casu incendiorum Amazonicorum, Brexit, et etiam conflictus Syriacus – saepe est problema quod solvere potes in
vitam tuam ut res paulo meliores reddas, etiamsi maiora problemata globalia directe solvere non potes. Exempli gratia, in rebus quas moderari potes intende, ut
Cotidianam exercitationis rationem instituere si pondus amittere vis, vel sarcinam tuam "zero waste" conligere si plasticam semel tantum utentem vitare vis.
2. Gratiarum gratiam prioritatem habe.
Gratia est affectus humanus potens et ad statum gratiarum actionis refertur. Definita est ut profundior appreciatio alicui (vel rei) quae...
positivitatem diuturniorem producit.
Gratiarum exercitatio est una ex maximis rebus quas pro salute mentis tuae facere potes, quia te adiuvabit ut res in prospectu serves, etiam in momentis maximis.
tempora difficilia. Cum gratiam regulariter exerces, plures affectiones positivas experieris, te vividiorem senties, melius dormies et plus exprimes.
Misericordia erga alios. Etiam melius poteris affectiones negativas sicut invidiam vel indignationem impedire. Gratia psychotherapeutica esse demonstrata est in
hoc populare studium Yalense a Roberto A. Emmons et Robin Stern factum propter effectum suum sanantem in mentem humanam.
Itaque cum sentis quasi onus mundi humeris tuis incumbat, tempus sume et cogita de iis quibus gratias agis. Non debes hoc tibi reservare.
tantum in occasionibus magnis. Gratiam pro promotione in opere exprimere potes, sed etiam simpliciter gratias agere potes pro tecto supra caput tuum vel cibo quod...
prandium habui.
3. Fac aliquid in quo non es bonus.
Tota industria progressionis personalis exstat quae te hortatur ut in iis quae bene vales te concentres et cetera omnia alteri deleges. Generaliter...
Principio, haec ratio multa commoda habet, quorum unum est quod verisimilius est nos beatos esse et multo melius agere cum solum in...
quod optime facimus. Sed solum in viribus tuis intendere non multum proderit cum ad confirmandam animi constantiam venit. Haec investigatio de quomodo fieri potest
fons motivationis et effectus, exempli gratia, demonstrat cum homines conscii sunt anxietatis quam circa novum certamen vel metam sentiunt, magis esse
verisimile est ut in munere suo perseveraverint et maiorem satisfactionem in opere inventuri sint.
Aliter dictum, saepe non opus est animo te ad munus firmius excolere si iam in eo peritus es. Ubi vera tua vis maxime probatur est in condicionibus...
extra zonam consolationis tuae; ergo extra circulum illum interdum progredi proderit firmitati tuae mentis. In libro eiusAttingereProfessor
de moribus organizationalibus apud Scholam Negotiorum Internationalium Universitatis Brandeis et peritus in moribus in mundo negotiorum,Andreas Molinskyexplicat quod
Extra zonas nostras consolationis egressi, pericula suscipere, multas novas possibilitates aperire et res de nobis ipsis detegere possumus quas non habuissemus.
aliter repertum.
Hoc gradum tam simplex esse potest quam cum homine sine domo loqui, aut tam formidulosum quam oratorem voluntarium in proxima manifestatione climatis in vicinia tua praebere, quamvis...
natura tua verecunda. Maxime autem interest ut, cum interdum rebus in quibus non bene es te immisces, vitia tua clarius videas, ita ut
Menti tuae accommodationes necessarias facere et facultates tuas amplificare potes. Quae omnia fortitudinem mentis tuam immensiter augebunt.
4. Exercitationes mentales cotidie exerce.
Mens, sicut corpus, exercitatione mentis regulari indiget ut et cognitive et emotionaliter sana maneat. Robur mentis, sicut musculus, exercendum est ut...
Crescunt et evolvuntur, et via celerrima ad id perveniendum est per exercitationem. Nunc vix dubium est quin extremae condiciones quibus obviam imus animum nostrum et mentem nostram probent.
Proponere sed non necesse est res ad extremum pervenire sinere.
Ad res tuas cotidianas attende et per eas vires mentis tuae roborare exerce.Est processus qui condicionem identificandam implicat quae
ad animi accentum vel anxietatem ducit, cogitationes et sensus qui ad has ducunt segregansaffectiones negativae et cogitationes salubriores adhibendo ad mutandum
cogitatio distorta quae saepe post hos animos latet.
Tempus publicationis: VIII Maii MMXXI