Mammae tuae dolentes et femora tua attrita tibi gratias agent.

Scisne cum dicunt homines "vestire ad prosperitatem"? Ita, non solum de officio agitur. Quod in gymnasium geris, centum pro cento efficaciam tuam afficit.

Illa fascia pectoralis athletica decem annorum, vel tunica bombycina quam a schola media habuisti, exercitationem re vera difficiliorem reddere potest, et etiam corpori tuo devastare.

Ecce quae ex vestiario tuo exercitationis statim eiicere debes:

1. Vestimenta ex bombacio centum centesimis

Sane, investigationes ostendunt vestes gossypinas minus olere quam telas syntheticas, sed "gossypium revera omnem unciam sudoris absorbet, quod te sentire facit quasi linteum humidum gerere," dicit Chad Moeller, exercitator personalis certificatus.

Quo umidiores vestes sunt, eo probabilius est bacteria crescere — praesertim si eas diu geris, ait Navya Mysore, medicinae doctor, medica apud One Medical Novi Eboraci. Et "si quavis area cutis aperta vestibus exercitationis bacteriis plenis exposita est, infectio fungalis in loco ducere potest," explicat. Loco bombacini, telas sudorem absorbentes ad exercitationem factas elige.

2. Mammillaria Regularia vel Mammillaria Athletica Extensa

Pro amore mammarum tuarum, noli fascia pectorali communi in gymnasio gerere. Fasciae pectorales veteres et flaccidae cum elastico extenso quoque mala idea sunt. "Si fascia pectorali satis sustinente non geris ad exercendum, saltus non est sola res de qua sollicitanda est," dicit Darria Long Gillespie, medicinae doctor, professor adiutrix clinica apud Scholam Medicinae Universitatis Tennesiae. "Si pectus moderatum ad magnum habes, motus ad dolorem dorsi superioris et umerorum post exercitationem ducere potest."

Ne dicam, "hoc potest facere ut textus mammae distendantur, id laedendo et augendo periculum flacciditatis in futuro," dicit Gillespie.

3. Vestimenta Nimis Arcta

Vestimenta compressiva, quae ita designata sunt ut motum permittant musculos simul comprimendo, apta sunt. Sed vestimenta quae magnitudine nimis parva sunt aut ullo modo nimis arcta? Plus nocere quam commodum facere possunt.

INVENI CALIGAS PERFECTAS

Bracae Exercitationis Optimae pro Omni Genere Exercitationis

"Vestēs non tam artae esse debent ut motum coerceant—ut bracae breves aut tibialia quae te incurvare aut in genua plena descendere impossibile faciunt, aut tunicae quae te prohibent quominus bracchia supra caput attollas," dicit Robertus Herst, exercitator personalis et powerlifter certificatus.

"Praeterea, vestimenta non tam arcta esse debent ut circulationem sanguinis coerceant." Bracae nimis angustae spasmos crurum causare possunt, dum fasciae pectorales athleticae strictae respirationem re vera coartare possunt, dicit Mysore. Bracae breves strictae attritum in interioribus femoribus causare possunt, quod etiam ad infectionem ducere potest.

4. Vestimenta Super-Laxa

“Corpus celare non vis, quia instructor vel exercitator tuus illud videre debet ut te aestimet,” dicit Conni Ponturo, conditor Absolute Pilates Upstairs in Woodland Hills, California. “Spina elongata est, abdominis contracti sunt, costae prominent, musculos falsos nimisne exerces?”

Addit: "Vestēs exercitationis hodiernae ad corpus melius movendum fiunt," ergo inveni vestem quae tibi vere apte conveniat, et in qua te optime sentias — bene apparere tantummodo commodum est.